jak zdjecia

[...] chciałbym zmieścić się w tym roku razem z ostatnim etapem redukcji. Nie wiem czy jest co podziwiać, za dużo błędów w życiu zrobiłem, za które muszę teraz płacić. Lecz mam nadzieję, że drogę, którą wybrałem, zaprowadzi mnie jak najdalej, bo nie wyobrażam sobie życia bez tego co teraz robię. Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-01-19 22:49:19

u mnie tylko pół dnia jedzenia a właściwe 6-7h , bo reszta w podrózy. chociaz niby pojadłam przez te pare godzin to na wadze 0,4h mniej ... bo długi post przed i po miałam 4 dni ładowania i jestem nabity jak autobus do Lichenia. %-) Zdjęcia będzie trzeba porobić, bo coś czuję, że redukcja nastąpi szybciej niż planowałem. 8-)

eh, a ttu nadal zdjęć nie ma, nawet jedzenia - wiesz, jak było zdjęcia to ja komentowałem! %-) Zmieniony przez - kwachor w dniu 2019-10-27 22:45:47

eh, a ttu nadal zdjęć nie ma, nawet jedzenia - wiesz, jak było zdjęcia to ja komentowałem! %-) Zmieniony przez - kwachor w dniu 2019-10-27 22:45:47 Bieda, to nie ma. %-) Kilka zdjęć moich posiłków. /SFD/2019/10/28/af4805d563c549fabfdd07418e7260b6.jpg /SFD/2019/10/28/9efd0949e8d04c528dc6728fcb764c06.jpg [...]

Dziś miałem ważenie i zrobiłem też zdjęcia, jak widać pozować nie potrafię. %-) Waga 91 kg https://images91.fotosik.pl/274/191ba32bd7529c2f.jpg https://images92.fotosik.pl/275/ae3b7d84caad80d1.jpg https://images92.fotosik.pl/275/1b742cd9f7a10c4b.jpg https://images90.fotosik.pl/274/f6b1bfb46b21a67f.jpg [...]

Lipton, Tobie rok zleciał jak mi moje 5 lat ;-) Nie wiem kiedy! Dobrze Cię widzieć w dobrej formie (zdjęcia i filmy mile widziane). Obserwuję i pozdrawiam.

[...] Jeśli nie mam z nimi bezpośredniej styczności i nie musze na nich patrzeć czy o nich słuchać, to niech robią sobie co chcą. Na studiach mam jednego pedała, i po prostu jak się o tym dowiedziałem, to już więcej z nim nie gadałem i zmieniłem grupe na inną. Nie zrobiłem mu krzywdy, bo narazie mi się nie narzuca i stara się ukrywać swoją [...]

[...] 7kg/ 10x 7kg 3b. pompki M: 16 4a. plank 30/30/25 +15min rozciągania dieta: marchew, ogórki napoje: 1,5l wody, 4x zielona herbata inne: odżywka białkowa no dzisiaj odczułam jak bardzo brakuje mi już sił w tym cyklu, ledwo co dawałam radę, chciałam dołożyć obciążenia ale nawet poprzednie było za duże. chyba czas zakończyć ten cykl, zrobić chwilę [...]

[...] Argumentem jest np. chęć zwiększenia wyrzutu hormonu wzrostu, aktywacja w szybko-/wolnnokurczliwych włókien, przełamanie stagnacji itp. Trening o dużej objętości (jak i każdy inny) wymaga adekwatnego do wybranej metody stażu treningowego. Podejrzewam, że Ty nie potrafisz wykonać podstawowego treningu FBW z maksymalnym zaangażowaniem, [...]

Moze latwiej CI bedzie jak poszperasz po dziale... jak juz znajdziesz zdjecia ,ktore Cie interesuja to napisz M@ila do autora z pytaniem,czy mozesz wykorzystac je... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

No i git. No moze i tak. 200 by pocisnal. Bede zagladal jak pisalem. Jeszcze w poniedzialek wejdziesz na wage i zdjecia zrobie

[...] do godziny 15.30 byłem na ASG (air-soft guns). Non stop zapierdzielanie po lesie i strzelanie :D Co prawda ja chodzę na to praktycznie co tydzień, ale naprawdę polecam to jak bardzo dobrą zabawę (jak dla mnie na pewno lepsze niż paintball) Dzisiejsze posiłki: 8:30 - 70g ryżu + 200ml mleka + 30g białka 10:30 - 4 naleśniki (2 z serem, 2 z [...]

donJAZYResko jak chce zdjęcia w kolesi to wchodzę na twój profil ten sexi brzuszek

Bogactwo to będzie jak Mocny da zdjęcia do relacji

pewnie ze dawal a nie widziales tego zdjecia jak przelecial wierzowiec?

[...] serem zoltym i piersia indyka 3 posilek- to samo 4 posilek- Gulasz z ziemniakami 5 posilek- platki pszenne z mlekiem + serek waniliowy jogobella Pewnie jeszcze cos bede jadl, godzin nie rozpisuje bo nie jem o stalych porach, po co mam wciskac jedzenie jak organizm tego nie potrzebuje- to jest chore, raczej, czasami troche loozu nie zaszkodzi :)

[...] z Gdyni wywalczył brąz w kat. 90kg super grand masters. A to dopiero początek mistrzostw. Długo czekaliśmy na ten moment. Prezydent Polskiej Federacji Armwrestlingu jako pierwszy w historii startów Polskiej Kadry wywalczył złoty medal Mistrzostw Świata. “Długo czekałem na tą chwilę. Ale w końcu udało się. Mam złoty medal Mistrzostw [...]

[...] w którym do wygrania będzie karnet na miesiąc bez ograniczeń oraz koszulka treningowa firmy Under Armour ufundowana od firmy Senseishop z Poznania, zarówno dla kobiet jak i mężczyzn, certyfikaty ukończenia naszych elitarnych warsztatów, super zdjęcia w pełnej rozdzielczości dla każdego oraz dodatkowa niespodzianka... Oddzielnie [...]

foto z trzepania w profilu Jak foto z trzepania to czemu uciales dolna czesc zdjecia, ktora jest wazniejsza w takiej sytuacji ? To Twoja panna ? :> Owsiane tylko pije. Takze, nie ma sie co niszczyc Jestem gorzej wysuszony niz kurvy na Saharze. Waze juz mniej niz Kleks ( podobno 77kg- byk ), wstyd mi, ale co zrobic. Z supli potrzeba mi [...]

[...] wybranym temacie,rodzaju treningu-też nie biorą udziału w żadnych konkursach. - część jest mało aktywna na forum i oczywiście w konkursach też nie biorą udziału,choć czasem jakieś zainteresowanie teoretyczne jest -duża część nie jest właściwie nawet zalogowana-czytaja ,analizuja,wykorzystuja w swoich treningach uzyskaną wiedzę . Czasem spotykam [...]